lunes, 25 de abril de 2016

El cerebro adicto

Eje 4. Lectura y elaboración de textos académicos.
El Cerebro Adicto



INTRODUCCIÓN
 Es muy conocido por todos que las adicciones son un problema mundial y que es necesario atender.
Sabemos de primera mano de algún amigo, conocido, pariente o escuchado de alguien con alguno de estos problemas, puede ser por alcohol, drogas o el tabaquismo. Pero recordemos que también existen otros desordenes como comer compulsivamente, exceso de ejercicio, sexo, trabajo o el uso desmedido de medicamentos.
Este es un tema que perjudica a la juventud (en casos hasta a niños ya que hemos conocido casos de inicios de consumo en edades tan jóvenes como los 11 años) y esto sin duda preocupa a la sociedad.
Necesitamos identificar causas y saber como tratarlas.

 Veamos algunos importantes puntos para conocer un poco de las sustancias que enganchan (y engañan) al cerebro.

Las comunes 
Existen adicciones comunes y "aceptadas" como a el alcohol o el tabaco, pues sabemos que son de fácil acceso y disponibilidad. Llegó un punto en que la sociedad enalteció estos comportamientos y figuras establecidas como modelos a seguir se notaban consumiendo estas sustancias (actores de cine, músicos, políticos, modelos, intelectuales) y los medios, al menos hasta la década de los 90s mostraban anuncios de gente fumando o tomando obteniendo prestigio, amor, calidad de vida, emoción, felicidad o bien estar. Estos comportamientos aspiracionales, atrajeron a muchos jóvenes al consumo de este tipo de elementos tóxicos. Estos al ser identificados más severamente como igual de dañinas que las drogas fuertes como la cocaína o la heroína, se comenzó a actuar en la industria publicitaria para dejar de enaltecer esos productos.
Hoy día ya no vemos anuncios en televisión de cigarrillos y sus empaques van marcados con advertencias. Los gobiernos y la sociedad comenzó a exigir a las empresas a advertir a los jóvenes del peligro que pueden representar estos productos.

Tabaco (nicotina)
Esta es una droga adictiva que se absorbe fácilmente por la sangre y al fumarse eleva el riesgo de cáncer, enfisema, trastornos bronquiales y problemas cardiovasculares.
Las futuras madres fumadoras corren mayor riesgo de provocar nacimientos prematuros o de bajo peso, sufrir un aborto o la muerte del feto dentro del vientre.

Alcohol
Este consumo puede dañar más partes del cuerpo de lo que en un principio se cree, pues va asociado a problemas en riñones, hígado, el sistema digestivo, el sistema nervioso, la corteza cerebral, el hipocampo, el esófago, el colon y puede causar daño irreversible al embrión cuando es consumido por mujeres embarazadas.
Muchas veces es común notar que la alteración cerebral llega a puntos violentos cuando se esta bajo la influencia del alcohol. Las funciones motoras y la coordinación se ven mermadas, complicando la correcta dimensión de las cosas. Es por eso que en los accidentes viales donde se ve involucrada esta sustancia, el responsable asegura no haber visto cierto obstáculo, calcular mal la velocidad, las distancias, la luz y obviamente el equilibrio.

Desarrollo del problema
Existen etapas de mayor peligro al iniciar el consumo de estas sustancias. Mientras más jóvenes comiencen a probarlas, más difícil será el proceso de dejarlas si es que ya se engancharon. Un adulto mayor de 25 años puede tener mayor control de cuánto y hasta dónde llegar y si cae en la dependencia, su salida es menos complicada.
Es común notar que aquellos jóvenes que comienzan a experimentar con drogas, tienen un entorno poco saludable, economía en problemas, vida familiar complicada (falta de atención, afecto, desempleo, violencia).
Cuando las carencias emocionales presionan al joven, es propenso a caer en una dependencia a alguna droga, ya que el efecto que se experimenta, libera estimulantes de placer en el cerebro y las recompensas naturales son suplidas por un un engaño químico que la corteza cerebral experimenta.
También es sabido que existen factores biológicos y genéticos, cuando se tengan antecedentes de problemas de adicciones en padres, abuelos o tíos, tenemos que prestar atención a nuestros hijos y sobrinos, pues tienen mayores posibilidades de engancharse con alguna sustancia si no se tiene un entorno adecuado y la información necesaria.
Recordando al doctor Rubén Baler, científico de la salud de la Oficina de Políticas Científicas del National Institute on Drug Abuse (NIDA), comenta en sus estudios que un porcentaje muy elevado de las personas con problemas de abuso de sustancias tienen también una enfermedad psiquiátrica como bipolaridad o esquizofrenia.

Según el Informe sobre el Consumo de las Drogas en Las Américas, presentado en marzo de 2012 por la OEA, México ocupa los primeros lugares del continente en cuanto al consumo de inhalables y cocaína entre adolescentes de 15 a 16 años de edad.
La cocaína sigue siendo la droga de mayor preocupación pues su aumento es considerable frente a la estadística de la marihuana. Su uso en adolescentes de entre 15 y 16 años es de 2%, superado unicamente por Chile, Uruguay, Argentina y Estados Unidos.
En cuanto a la marihuana, el 1.18% de los adolescentes reportaron consumirla en 2011, contra un 1.03% de la población en general.

Según la Encuesta Nacional de Adicciones 2011, en la región centro del país, el alcohol constituye la principal droga de consumo. La segunda es la mariguana.
En el centro del país y el bajío, los inhalables son la tercera sustancia de uso. Incluso los jóvenes de estados como Puebla y Tlaxcala lo consumen más frecuentemente que el tabaco.

Hay camino por delante.
De acuerdo con las palabras de la Dra. María Elena Medina Mora "los pacientes, aunque quisieran, no podían dejar las sustancias por sí solos, sino que realmente necesitaban tratamiento" La ayuda al adicto para combatir una adicción debe ser multidisciplinaria, es decir, la combinación de un tratamiento médico, terapia integral con el individuo, su familia y gente cercana, apoyo de un psicólogo y la ocupación en la sociedad, pues el ocio es muy perjudicial para su recuperación.

La educación, la información y la comunicación en casa, al igual que el ejercicio y la ocupación será primordial para que los más jóvenes de la familia puedan evitar caer en este tipo de situaciones.
Muchas veces el adolescente carece de información y no conoce las consecuencias tienen para su cerebro y su salud en general el consumo de estupefacientes. Es por eso que mientras más fuertes sean los lazos de armonía, valores y respeto en la familia, más difícil será que el joven pueda tomar una mala decisión respecto a este tema.

La adicción es una enfermedad tratable. Hay intervenciones basadas en la evidencia que ayudan a las personas a dejar de abusar del consumo de drogas y reanudar una vida productiva.
Y aunque no es una enfermedad curable, el tratamiento les permite a las personas contrarrestar efectos dañinos sobre el cerebro y recuperar el control de sus vidas.
Es probable que el tratamiento sea largo y doloroso tanto para el paciente como para sus seres queridos, pero se trata de no rendirse para recuperar la vida que se estaba perdiendo.

Conclusión
El cerebro experimenta muchos cambios y daños bajo el influjo de sustancias tóxicas, la percepción, las funciones cognoscitivas, la dimensión de tiempo y espacio, así como satisfactores temporales llegan a exigir al cuerpo que no se le deje de administrar el enervante para sentir que se funciona mejor bajo el influjo. Este problema de salud es preocupante y se debe de atender desde los primeros síntomas de dependencia.
Los diferentes efectos de las drogas desarrollan tolerancia y el sistema exije más y mayores dosis para volver a sentir el efecto que se experimentó en las primeras dosis. En palabras del Dr. Rubén Baler, científico de la salud de la Oficina de Políticas Científicas del NIDA, "Cuando el cerebro comienza a adaptarse a altos niveles de dopamina, el individuo tiene que usar más y más droga para obtener el mismo efecto". Todo esto puede provocar problemas desde sociales, familiares como de salud y hasta la muerte.


Bibliografía:
Guerrero Mothelet, V. (2013).
El cerebro adicto.
¿Cómo ves?, N°. 177
México: UNAM.
http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto

National Institute on Drug Abuse
DrugFacts: Los cigarrillos y otros productos que contienen tabaco. (Versión en español)
Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
https://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/drugfacts/los-cigarrillos-y-otros-productos-que-contienen-tabaco

Adicciones.org
Dr. Saúl Alvarado, Médico Adiccionista
http://www.adicciones.org/enfermedad/causas.html

Encuesta Nacional de Adicciones
Secretaría de Salud, Gobierno Federal
México, 2011
http://www.conadic.salud.gob.mx/pdfs/ENA_2011_DROGAS_ILICITAS_.pdf

Oficina de las Naciones Unidas Contra la Droga y el Delito (UNODC), (2015).
Informe mundial sobre las drogas. 2015.
Resumen ejecutivo.
https://www.unodc.org/documents/mexicoandcentralamerica/eventos/2015/WDD2015/WDR15_ExSum_S.pdf

National Institute on Drug Abuse
El Alcohol. (Versión en español)
Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
https://www.drugabuse.gov/es/informacion-sobre-drogas/el-alcohol



¿por qué has elegido ese tema? Los temas sociales siempre me han parecido muy interesantes e importantes. Como padre de familia, me preocupo por la juventud de mi país y su entorno.
Además, al leer el artículo de referencia, me pareció interesante la manera en que se exponen los daños, causas y efectos de las drogas en el cerebro.

¿de dónde partiste para empezar a escribir? Comencé tomando las ideas generales del artículo de referencia, busqué fuentes de información, compilé lo más importante para crear un extracto y sobre eso, redactar un escrito coherente.


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domingo, 10 de abril de 2016

Eje 2: Lecturas



¿Cómo acostumbras estudiar? 
Busco un lugar solitario en donde pueda concentrarme, trato de mantener la mayor cantidad de distracciones alejadas, ya que para mí es muy importante captar bien cada texto que leo.
Siempre tengo a la mano un cuaderno y una pluma para hacer anotaciones, borradores y, en caso de matemáticas, operaciones.

¿De qué forma consideras retener mejor el conocimiento?
Cuando se trata de textos como historia o literatura (por ejemplo) me es muy útil el subrayado.
Transcribir textos me ayuda a grabar lo estudiado en mi mente.  Muchas veces extraigo fragmentos importantes y a mano los paso a mi cuaderno, trato de crear algún tipo de relación o hilo conductor entre un párrafo y otro para comprender mejor las causas y consecuencias de lo estudiado.
Cuando son cosas matemáticas siempre trato de llegar a la forma correcta para encontrar el resultado mediante diferentes técnicas de operaciones o secuencias.
Mi cuaderno siempre es de mucha ayuda con mis garabatos, viñetas, frases, operaciones y mapas conceptuales.  Me ayudan a entender mejor lo estudiado.

¿Creaste algún resumen, ensayo, mapa conceptual u otra técnica? 
Los mapas conceptuales, resúmenes y listado de conceptos los utilizo mucho para poder captar, entender y grabar lo estudiado.
Desglosar los temas en partes me ayudan mucho.  De esta manera aprendo más rápido y no necesito tanto tiempo de repasos para poder tenerlo entendido.

miércoles, 23 de marzo de 2016

¿Qué es un estudiante en línea?

Por: Eduardo Sánchez Mier y Concha

Las tecnologías a distancia se han convertido en algo cotidiano en estos días, pero muchas personas aún no han aprovechado todos los beneficios que estos avances puedan brindarnos.
En materia educativa, las diversas ofertas académicas han hecho que estudiantes al rededor del mundo tengan la oportunidad de prepararse en línea mientras se desarrollan laboralmente o atienden otras actividades.

Las aulas virtuales permiten que el estudiante pueda organizar su tiempo y haga sus investigaciones y tareas de acuerdo a su modo y ritmo de vida.
Esto le da al estudiante el empuje necesario para querer esforzarse, de manera que lo aprendido sea porque él mismo quiere hacerlo sin estar limitado a esquemas de tiempo y espacio definidos.

Las dinámicas que pueden surgir entre el alumno, compañeros y docentes pueden ser bastante constructivas ya que la información que se comparte va enfocada al interés real de la clase. El alumno debe aprovechar los diferentes medios de comunicación digital (foros, correo electrónico, mensajería instantánea) para mantener el ritmo, resolver dudas, compartir información y avanzar en los temas del programa.

El estudiante al ser responsable de su propio aprendizaje, debe de involucrarse de lleno en las actividades, investigar en diversas fuentes físicas y digitales y participar para que de esa manera el docente pueda elaborar una correcta evaluación y continuar avanzando a lo largo de los temas.